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　　在这个时  节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另

外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。